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男女养生喝粥各不同
  
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男人和女人有不同的保持健康的方法和喝粥

2016

什么粥对男人保持健康有好处?

酒鬼:莲藕绿豆粥保护心脏和肝脏。长期大量饮酒对肝脏最有害。建议上莲藕绿豆粥。绿豆煮莲藕能健脾开胃,疏肝利胆,清肝利胆,滋养心血。大米具有保护肝脏和胃的功能,饮用后饮用可以减少大量酒精对肝脏的损害。

忙人:莲子芡实粥养心安神。这种人神经紧张,容易疲劳,睡眠不好,而且一般锻炼较少,这会影响肠胃对饮食的正常吸收。长时间坐着容易引起腰酸,也可能引起前列腺炎。你可以喝莲子和芡实粥。莲子健脾止泻,养心安神,芡实健脾补肾,经常饮用可以缓解压力,预防工作压力引起的失眠等症状。

瘦弱的男人:白术粥健脾补肾。这种人经常认为如果他们吃有营养的食物,他们就不会有问题。事实上,它们通常脾胃虚弱,摄入太多营养。食物中的蛋白质不仅没有被完全吸收,而且增加了肾脏代谢的负担。建议这些人多喝白术山妖粥健脾补肾。白术具有健脾暖胃、促进消化的作用。山药可以调节人体免疫系统,枸杞具有滋补肝肾的作用。将这三种材料混合在一起煮粥,可以起到健脾补肾、强健肌肉的作用。

男女养生喝粥各不同

什么粥对女性健康有益

苦瓜菊花粥:将苦瓜洗净,去果肉,切成小块备用。漂洗后,将菊花和粳米一起放入锅中,倒入适量清水,菊花和粳米用武火煮沸;烧开水后,将苦瓜和冰糖放入锅内,用文火继续煮,直到大米开花。该粥具有清热、止痢、解毒的功效,适用于中暑、烦渴、痢疾等。

松子粥:用少量松子仁、适量粳米和蜂蜜、磨碎的松子仁和粳米煮粥,加入蜂蜜煮好后即可食用。该粥具有补虚润肺、润肠通便的功效,适用于老年人、体弱者、早衰者、头晕者、肺燥者、咳嗽者、慢性便秘者。

龙眼粥:一点龙眼和白糖,以及适量的粳米。将桂圆和粳米放入锅中,加入适量的水,煮成粥,加入白糖。这种粥具有补益心脾、养血安神的功效。特别适用于疲劳、悲伤、脾脏、思维过度、身体瘦弱、健忘焦虑、月经失调等疾病。

黄瓜粥:先煮粳米,粥快熟时加入黄瓜片,稍煮。该粥清香爽口,具有清热解毒、美白养?盏墓πА?

冬瓜粥:芳香提神、利尿消肿、清热解毒、减肥健美。

男人和女人应该选择合适的粥来保持健康。

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